Շագանակագեղձի բորբոքումը 30-50 տարեկան տղամարդկանց շրջանում ամենատարածված պաթոլոգիան է, որը բխում է կոնքի երակային լճացման սինդրոմից, ծայրամասային ինքնավար անբավարարությունից, վարակիչ վնասվածքներից, իմունային համակարգի խանգարված գործունեությունից և այլ բացասական երեւույթներից: Հիվանդության առաջացման ռիսկից խուսափելու համար արական սեռին առաջարկվում է տանը իրականացնել շագանակագեղձի կանխարգելում: Կանխարգելիչ միջոցառումները օգնում են վերացնել պաթոգեն վիճակի արմատական պատճառները: Արտազատման օրգանի բորբոքային պրոցեսը կանխելու համար տղամարդուն խորհուրդ է տրվում մեծ ուշադրություն դարձնել իր կենսակերպին, պահպանել պատշաճ սնուցման հիմունքները, չանտեսել ֆիզիկական և սեռական ակտիվությունը, զբաղվել մարմնամարզության և մերսման թերապիայի միջոցով: Առօրյա կյանքում շագանակագեղձի կանխարգելումը հատուկ հմտություններ չի պահանջում, սակայն, որպեսզի հիվանդությունը չհայտնվի, տղամարդը պետք է համբերություն, հաստատակամություն և հետևողականություն ցուցաբերի պարզ մանիպուլյացիաների կատարման հարցում:
Պրոստատիտի պատճառները
Մարդու առողջության մասին վկայում է նրա կենսագործունեությունը: Բորբոքային վնասվածքների ռիսկը կապված է հետևյալ գործոնների հետ.
- Նստակյաց- սպորտի բացակայություն, նստակյաց աշխատանք:
- Դիետայի ոչ պատշաճ ընդունում -աղի, տապակած, ապխտած կերակուրների, անընդհատ նախուտեստների գերակշռում ՝ նպաստելով նյութափոխանակության խնդիրների առաջացմանը:
- Երկարատև սեռական ձեռնպահություն:
- Վատ սովորությունների չարաշահում- ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը, ներառյալ ցածր ալկոհոլային խմիչքները:
- Ֆոնային պաթոլոգիաները- հեմոռոյ, խանգարված դեֆեքացիա:
- Անառակություն- անառակ սեռական կյանք առանց հակաբեղմնավորման (պահպանակ):
- Միզուղիների հիվանդություններ.
- Սեռավարակ, միզասեռական տրակտի վարակ:
- Սեռական խանգարումներ- սերմնաժայթքումի դժվարություն:
- Իմունային համակարգի արդյունավետության նվազում:
Նախ և առաջ, շագանակագեղձի կանխարգելումը ենթադրում է բուժում վերը նշված խնդիրների համար: Որքան շուտ սկսվի թերապիան և կանխարգելիչ միջոցառումները, այնքան մեծ կլինեն նորմալ սեքսի և վերարտադրողական գործունեության պահպանման հնարավորությունները:
Պրոստատիտի առաջնային և երկրորդային կանխարգելում
Պրոստատիտի կանխարգելիչ միջոցառումները դասակարգվում են.
- Առաջնային- հիվանդության առաջացման կանխարգելման պատճառով և կարևոր է կանխարգելել շագանակագեղձը յուրաքանչյուր տղամարդու համար, ով 30 տարեկան է դարձել.
- Երկրորդական- նշանակում է գործողություններ այն տղամարդկանց համար, ովքեր արդեն բախվել են ցավոտ ախտանիշների: Այս իրավիճակում կարևոր է կանխել գործընթացի անտեսումը, հիվանդության քրոնիկությունը, ախտանիշների կրկնությունը:
Շագանակագեղձի կանխարգելումը բնութագրվում է բուժման միջամտություններով, որոնք բարելավում են ընդհանուր առողջությունն ու կյանքի որակը:
Գործող խորհուրդներ, թե ինչպես խուսափել շագանակագեղձի բորբոքումից
Տհաճ հիվանդություն ստանալու վտանգի տակ գտնվող տղամարդկանց համար կարևոր է ուշադիր հետեւել սեփական առողջությանը: Այս կանոնը հատկապես վերաբերում է արական սեռի ներկայացուցիչներին, որոնց աշխատանքը կապված է համակարգչի մոտ նստելու, խոնավության, նկուղների, հիպոթերմիայի, ուժեղ հոգնածության մեջ մնալու հետ:
Տեղեկանք! Առողջության վերահսկողության վաղ կանխարգելման շնորհիվ հնարավոր կլինի պահպանել լիարժեք տղամարդկանց գործառույթները, ապահովել կյանքի բարձր որակ, ինչպես նաև հարկ չկա գումար ծախսել, քանի որ բուժման գինը հաճախ էժան չէ:
Հավատարիմ մնալով խորհրդին ՝ ռիսկի տակ գտնվող մարդիկ կկարողանան կանխել շագանակագեղձի առաջացումը և կանխել քրոնիկությունը:Տղամարդիկ խորհուրդ են տալիս պահպանել ստորև ներկայացված կանոնները.
- Առողջ ապրելակերպ, մարզադահլիճներ, ֆիթնես կենտրոններ այցելել:Նստակյաց աշխատանքով տղամարդիկ պետք է ընդմիջումներ կատարեն 6 ժամը մեկ անգամ, ավելի հաճախ քայլեն ՝ կոնքի օրգաններում արյան լճացումից խուսափելու համար:
- Գործընկերոջ հետ մտերմություն: Սեռական հաճույքի հաճախությունն ու բնույթը դրականորեն են ազդում շագանակագեղձի առողջության վրա: Բայց սեռական այլասերվածությունը, առանց պահպանակի անխտիր սեռական հարաբերությունը հրահրում են սեռավարակների փոխանցումը, իսկ առնանդամի հատուկ երկարացումը կամ հեշտոցից հեռացումը սերմնաժայթքումից առաջ վնասակար ազդեցություն են ունենում արտազատող օրգանի վրա: Ամենալավ բանը մեկ զուգընկերոջ հետ անընդհատ սեքսով զբաղվելն է:
- Իշտ սնուցում:Սննդառության հիմքը կազմում են ամբողջ օրգանիզմի, այդ թվում ՝ շագանակագեղձի համար օգտակար ապրանքները: Դիետիկ միջոցները ներառում են ձկների և մսային ուտեստների, հացահատիկային մշակաբույսերի օգտագործումը `հատկապես բրինձ և հնդկացորեն, ծովամթերք, կաթ և թթու կաթ, մեղվաբուծական արտադրանք, կոմպոտներ, մրգային խմիչքներ, որոնք պատրաստվում են տանը, թարմ բանջարեղեն և միրգ: Menuաշացանկում չպետք է ներառվեն ալկոհոլը, լիմոնադը, թխած ապրանքների, ներքին սննդի, արագ սննդի, ճարպային կերակուրների, ապխտած միսերի, համեմունքներով ուտելիքների չափազանց մեծ օգտագործումը:
- Հիպոթերմիայի բացակայություն:Միզասեռական վարակներից խուսափելու համար կարևոր է հագնվել եղանակին, ցուրտ սեզոնում խուսափել հիպոթերմայից և շոգ եղանակին շնչող հագուստ կրել:
- Լավ հանգիստ, քուն:Մշտական խիստ ծանրաբեռնվածության, հանգստի բացակայության դեպքում դեպրեսիան կարող է գերազանցել, որի արդյունքում մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները թուլանում են, անձեռնմխելիությունը «ընկնում» է: Որպեսզի իմունային համակարգի վիճակը միշտ լինի լավագույնը, անհրաժեշտ է հանգստանալ, քնել օրական առնվազն 8 ժամ, ժամանակին բուժել բորբոքային հիվանդությունները. Կանխել գործընթացի քրոնիկացումը, փոխել միջավայրը, քայլել մաքուր օդը և խուսափել սթրեսային իրավիճակներից:
- Սառը և տաք ցնցուղ:Փոքր կոնքի մեջ արյան լճացումից խուսափելու համար իրականացվում է ամենօրյա ջրաբուժություն: Shնցուղը ոչ միայն հիգիենիկ ընթացակարգ է. Հիդրոթերապիան ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, բարելավում անձեռնմխելիությունը: Արյան հոսքն արագացնելու համար ցնցուղի մերսումն աճուկի տարածքում պետք է պարբերաբար արվի:
- Urամանակին կատարված հետազոտություններ ուրոլոգի կողմից:Անհրաժեշտ է դիմել բժշկի, նույնիսկ եթե շագանակագեղձի ախտանիշներ չկան: Առաջին վեց ամսվա ընթացքում շագանակագեղձի բորբոքումն ախտորոշելիս տղամարդը պետք է ամեն ամիս բժշկական հետազոտություն անցնի, բուժումից հետո, երբ վիճակը բարելավվի, 3 ամիսը մեկ անգամ բավական է: Հաջորդ 3 տարիներին պրոֆիլակտիկ հետազոտությունները խորհուրդ են տրվում յուրաքանչյուր 6 ամիսը մեկ անգամ ՝ նույնիսկ պաթոլոգիական նշանների բացակայության դեպքում: 40 տարի անց բժիշկը մարդուն ուղարկում է շագանակագեղձի ուլտրաձայնային հետազոտության:
Նշում! Շագանակագեղձի կանխարգելում - երկար տարիներ տղամարդկանց գործառույթների պահպանում: Այնուամենայնիվ, հավատարիմ մնալով կանխարգելիչ միջոցառումներին, անհրաժեշտ է հաշվի առնել պաթոլոգիայի հիմնական պատճառը, քանի որ ոմանց մոտ դա պասիվ ապրելակերպ է և սեռի բացակայություն, երկրորդում ՝ վատ սովորությունների առկայություն, իսկ երրորդում ՝ ԲՀԿ: ,
Prostորավարժություններ `շագանակագեղձի կանխարգելման համար
Եթե ամեն օր 5-10 րոպե տրամադրեք պարզ վարժություններին, ապա հնարավոր կլինի խուսափել պաթոլոգիական գործընթացի զարգացումից, որի անտեսումը սպառնում է շագանակագեղձի քաղցկեղով:
Տղամարդկանցից շատերը ծույլ են ամենօրյա ֆիզիկական վարժությունների վերաբերյալ և նախընտրում են դեղեր օգտագործել ֆիզիկական վարժությունների փոխարեն: Այնուամենայնիվ, բժիշկները նախազգուշացնում են, որ շատ դեղամիջոցներ անարդյունավետ են, և դեղամիջոցներ ընդունելիս օգնում է միայն ինքնահիպնոզը: Ավելին, դեղատների մաֆիան մեծ գումարներ է վաստակում հիվանդ մարդկանցից, ուստի հաճախ դեղերի մասին գովազդները կատարյալ խաբեություն են:
Ինքներդ ձեզ վարժություններ կատարելը ստիպելը անհրաժեշտ է միայն սկզբում: Այդ դեպքում անհրաժեշտությունը կվերածվի սովորույթի, ուստի տղամարդը տհաճություն չի զգա և շատ ժամանակ չի ծախսի մարզման վրա:
Մանիպուլյացիաները կենտրոնանում են կոնքի օրգաններում երակային արյան լճացումը վերացնելու, ամբողջ մարմնի արյան շրջանառությունը բարելավելու և շագանակագեղձի գործառույթները պահպանելու վրա:
«Քայլում» հետույքին
Մեթոդը գործում է միայն ամենօրյա օգտագործման համար: Արդյունքը ակնկալվում է 2-3 ամսվա ծանր մարզումներում: Շագանակագեղձի դիսֆունկցիան կանխելու և փոքր կոնքում արյան հոսքը ակտիվացնելու համար տղամարդը պետք է հավատարիմ մնա գործողությունների հետևյալ ալգորիթմին.
- Մենք նստում ենք հատակին, ոտքերը պահում ենք թեքված վիճակում;
- Ipsալելով ազդրերը ՝ մենք հերթով շարժվում ենք հետույքի վրա:
Օրական ընդամենը 1 - 2 րոպե օգնում է կանխել շագանակագեղձը:
Squats եւ ձգվում
Նման մարզումները ցուցադրվում են բոլոր տղամարդկանց, և հատկապես նրանց, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում նստակյաց աշխատանքի կամ մեքենայի մեջ: Դասընթացը չի պահանջում հատուկ հմտություններ, այն կարելի է անել.
- Աստիճաններով բարձրանալը, մի աստիճանով անցնելը, միևնույն ժամանակ, կծկվել և ձգվել;
- Քայլելու գործընթացում `կիսաճճճված և գարուն մեկ ոտքի վրա, ձգվող շարժումներ կատարելով:
Ազդրերը ճզմելով
Ֆիթնես դասընթացներին հաճախ կարող եք տեսնել, թե ինչպես են կանայք այսպիսի մանիպուլյացիա անում: Բայց տղամարդկանց նույնպես խորհուրդ է տրվում կատարել պարզ հնարք շագանակագեղձի կանխարգելման համար: Ձեզ հարկավոր է ռետինե գնդակի կամ թիթեռի մարզիչ: Հատկությունները տեղադրվում են ազդրերի արանքում, որից հետո խիստ անհրաժեշտ է սեղմել ստորին վերջույթների պրոքսիմալ մասերը: Օրական ընդամենը 3 րոպե կանխելու է պաթոլոգիայի զարգացումը:
Առաջարկություններ նստակյաց տղամարդկանց համար
Վարորդներին, գրասենյակային աշխատողներին և նստակյաց այլ զբաղմունքներով տղամարդիկ խրախուսվում են անել պարզ բաներ, որոնք անտեսանելի են ուրիշների համար.
- մենք խորը ներշնչում ենք ՝ առանց աշխատավայրից վեր կենալու.
- մենք վարժություններ ենք կատարում պերինայի համար `մկանների մարզում;
- մենք խստացնում ենք պերինայի մկանները հնարավորինս բարձր;
- ձեր շունչը պահեք 3 - 5 վայրկյան:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կրկնել քայլերը 5-6 անգամ: Օրվա ընթացքում առավելագույն արդյունավետության համար ավելի լավ է 1 - 2 մոտեցում կատարել:
Տղամարդիկ, ովքեր նստակյաց կյանք են վարում կամ տառապում են ավելորդ ճարպային հյուսվածքից, պետք է հետևեն բժշկի խորհրդին և օրական առնվազն 100 քայլ կատարեն: Դրա համար հարկավոր չէ լքել բնակարանը (բայց ցանկալի է): Բավական է ընտրել հարմար հետագիծ ու քայլել: Շարժումը ոչ միայն նպաստում է արյան շրջանառությանը և շագանակագեղձի բորբոքումների կանխարգելմանը, այլ նաև նպաստում է արագ նյութափոխանակությանը, ազատում է գիրությունից:
Շագանակագեղձի մերսում
Շագանակագեղձի մերսումը արդյունավետ է օրգանի գործառույթները նորմալացնելու համար, բայց ավելի արդյունավետ է, եթե մերսման թերապիան իրականացվում է մասնագետի կողմից:
ՈւշադրությունԱրտազատող օրգանի մերսումը պետք է իրականացվի միայն սուր գործընթացի բուժումից հետո:
Շագանակագեղձի մերսումը օգտակար է հետևյալի համար.
- Խթանելով արյան շրջանառությունը `մերսման թթվածինը և այլ օգտակար քիմիական տարրերը օրգան են մտնում:
- Բարձրացնելով տեստոստերոնի սինթեզը `էրեկցիայի ունակության համար պատասխանատու անդրոգեն:
- Աճուկային մկանների տոնուսի բարձրացում, որի պատճառով նորմալացվում է միզարձակման գործընթացը:
Մերսման ընթացակարգերի հաճախականությունը որոշվում է անհատական ցուցանիշներով `կախված հիվանդի վիճակից և հիվանդության ընթացքից: Քրոնիկ ձեւով շաբաթական պետք է իրականացվի 2-ից 4 նստաշրջան: Եթե առաջընթացի պակաս կա, թույլատրվում է կատարողականը իջեցնել 1-ի: 2. Անհրաժեշտության դեպքում թույլատրվում է օգտագործել մերսման հատուկ խթանիչներ, ապա հաճախականությունը կարող է ավելացվել շաբաթական 2-3-ի:
Դասակարգվում են մերսման տեխնիկայի հետևյալ տեսակները.
- Ձեռքով մերսում - մատով արված, որը կատարվում է որպես շագանակագեղձի պրոֆիլակտիկա;
- Հիվանդության սկզբնական փուլում առաջարկվում է կատարել տեխնիկան `սեղմելով և ապամոնտաժելով մկանները.
- Հետանցքային մերսում - կատարվում է անուսի միջով հատուկ վակուումային պոմպերի օգտագործմամբ;
- Մերսում մի երեսպատման խառնուրդով երիցուկով. Խորհուրդ է տրվում հեղուկը որոշ ժամանակ պահել ձեր մեջ;
- Ուրոլոգիական մերսում. Տեխնիկան օգտագործվում է միայն կլինիկական պայմաններում, քանի որ թերապիան կատարելու համար անհրաժեշտ են հատուկ գործիքներ:
Մերսելիս պետք է չափազանց զգույշ լինել ՝ խուսափելով սրբանի լորձաթաղանթի վնասումից: Մերսումն արգելվում է հետևյալ պաթոլոգիաներով տառապող տղամարդկանց համար.
- հեմոռոյ;
- հաշվարկներ շագանակագեղձում;
- բարորակ և չարորակ նորագոյացություններ;
- միզասեռական համակարգի այլ պաթոլոգիաների սուր ընթացք:
Տեղեկանք! Յուրաքանչյուր տղամարդ չի դիմի մերսողներից, ուստի կանխարգելիչ մերսման այլընտրանքը կանոնավոր սեքսն է մեկ սեռական զուգընկերոջ հետ:
Դեղամիջոցներ ՝ շագանակագեղձի կանխարգելման համար
Շագանակագեղձի գործառույթների նորմալացման պրոֆիլակտիկ դեղամիջոցները պարունակում են բուսական քաղվածքներ և ուղղված են օրգանում արյան հոսքի արագացմանը, լճացումը վերացնելուն և հեղուկ սեկրեցների արտադրության ավելացմանը:
Մասնագետները դեղեր են նշանակում շագանակագեղձի դիսֆունկցիան կանխելու համար:
Դեղերից բացի, մասնագետները օգտագործման համար նշանակում են վիտամինային բարդույթներ, որոնք կանխում են այտուցը, գերբնակվածությունը և ուռուցքաբանական պրոցեսները:Շատ հաճախ հիվանդներին նշանակում են այնպիսի ձևակերպումներ, ինչպիսիք են.
- Վիտամին A - բարորակ ուռուցքների կանխարգելման համար;
- Վիտամին B - արյան շրջանառությունը բարելավելու համար;
- Վիտամին E, K - շագանակագեղձի նորագոյացությունների ռիսկը նվազեցնելու համար:
Դեղերի այլընտրանքը շագանակագեղձի ֆունկցիան կարգավորող դիետիկ հավելումների օգտագործումն է: Դիետիկ հավելումներ կարելի է գնել ցանկացած դեղատան ցանցում, բայց նախքան այն օգտագործելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կենսաբանական ակտիվ նյութերի բաղադրության մեջ սելենն ամենամեծ ազդեցությունն ունի տղամարդկանց համար:Քիմիական տարրը ունի հետեւյալ հատկությունները.
- բարենպաստ ազդեցություն ունի սերմի վրա;
- մեծացնում է մոնտաժը;
- նորմալացնում է վերարտադրողական կարողությունը;
- բարենպաստ ազդեցություն ունի շագանակագեղձի վրա:
Կանխարգելման ավանդական մեթոդներ
Ավանդական բժշկությունը տարիների ընթացքում ապացուցված տեխնիկա է, ուստի բժիշկները հաճախ նշանակում են հիվանդներին օգտագործել բուժիչ բժշկի դեղատոմսեր `որպես շագանակագեղձի հետ կապված խնդիրների կանխարգելիչ միջոցներ:
Հիշե ! ք: Ինֆուզիոնները, թուրմերը, խառնուրդը և այլ ժողովրդական մեթոդները երբեմն կողմնակի բարդություններ են առաջացնում, ուստի ինքնակազմակերպումը հղի է վիճակի վատթարացմամբ: Խոտաբույսերը ուժեղ ալերգեններ են, ուստի հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ: Եթե բացասական ազդեցություններ հայտնվեն, բուսաբուժությունը պետք է շտապ չեղյալ համարվի, և տեխնիկան փոխարինվի այլընտրանքային մեթոդով:
Պարզ և բնական միջոցները, որոնք ավելի վատ չեն, քան դեղատները, կօգնեն հաստատել տղամարդկանց ֆունկցիան, նորմալացնել տեղական արյան շրջանառությունը, բարձրացնել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները և վերացնել խցանումները փոքր կոնքի մեջ:
Եթե ամեն օր բնական բաղադրիչներ եք ուտում, կարող եք կանխել շագանակագեղձի առաջացումը.
- մեղր և ընկույզ - հավասար համամասնությամբ;
- մեղր դդմի սերմերով - 2: 1;
- ընկույզի խառնուրդ չոր մրգերով:
Վերոնշյալ խառնուրդները բարենպաստ ազդեցություն ունեն ամբողջ մարմնի վրա. Դրանք հեռացնում են տոքսիններն ու տոքսինները, բարձրացնում են վիրուսների և վարակների նկատմամբ դիմադրությունը և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Քաղցրավենիքից բացի, կանխարգելիչ նպատակներով, decoctions օգտագործվում են ՝
- Վարսակ - 2 ճաշի գդալ 700 մլ ջրի դիմաց, բարձր կրակի վրա դնել հացահատիկները մեղմելու համար: Պատրաստի խառնուրդին ավելացնել 1/4 բաժակ թարմ մաղադանոս;
- Իվան-թեյ - 2 թեյի գդալ շոգեխաշել կես լիտր եռացող ջրով, խմել այն ամեն օր ուտելուց առաջ;
- Կեչու տերևներ - 1 թեյի գդալ հումք 500 մլ եռացող ջրի դիմաց, մենք պնդում ենք մի քանի ժամ, սպառում փոքր մասերում;
- Honey sbiten - վերցվում է քնելուց առաջ, 1 ճաշի գդալ, զտված է մի բաժակ ջրով:
Տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է հետևել մասնագետի առաջարկություններին, քանի որ ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, քան երկար բուժվել և համառորեն: