Դիետան կարևոր դեր է խաղում մարդու կյանքում. Դա օրգանիզմի առողջության վրա ազդող հիմնական գործոններից է։
Վաղուց հայտնի է, որ տարբեր հիվանդությունների դեպքում դիետաները կարող են զգալիորեն տարբերվել: Շագանակագեղձի հիվանդությունները բացառություն չեն:
Համառոտ տեղեկատվություն
Պրոստատիտը զարգանում է շագանակագեղձի` շագանակագեղձի բորբոքման արդյունքում, որը մեծանալով սեղմում է միզուկը` դրանով իսկ արգելափակելով մեզի արտազատումը օրգանիզմից:
Պրոստատիտը ազդում է սեռական հասուն տղամարդկանց գրեթե 80%-ի վրա: Տարիքի հետ հիվանդության ռիսկը մեծանում է։ Պրոստատիտի ամենատարածված պատճառներն են.
- նստակյաց ապրելակերպ;
- ավելորդ մարմնի քաշը;
- միզասեռական համակարգի վարակիչ հիվանդություններ;
- հիպոթերմիա;
- վնասվածք;
- հորմոնալ անհավասարակշռություն;
- անկանոն սեռական կյանք.
BPH-ը նաև խանգարում է նորմալ միզարձակմանը: Դա շագանակագեղձի բարորակ ուռուցք է, որի դեպքում գեղձի հյուսվածքն ինքնին սկսում է աճել դեպի ներս։
Ադենոման կարող է առաջացնել միզապարկի և երիկամների հիվանդություններ։ Հիվանդության պատճառող գործոնները նման են պրոստատիտի պատճառներին։ Պրոստատիտը մեծացնում է ադենոմայի առաջացման վտանգը:
Դիետան պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի համար արական վերարտադրողական օրգանի բուժման և պահպանման անբաժանելի մասն է: Այն ապահովում է հետևյալ գործոնները.
- Կոնքի հատվածում արյան լճացման կանխարգելումը (փորկապության կանխարգելումը) նվազեցնում է սրացումների վտանգը։
- Աթերոսկլերոտիկ սալերի հետևանքով անոթների կծկման կանխարգելում.
- Մարմնի հագեցվածությունը անհրաժեշտ և հավասարակշռված քանակությամբ ճարպերով, սպիտակուցներով, ածխաջրերով, վիտամիններով և հանքանյութերով (պահպանելով իմունիտետը):
- Գիրության կանխարգելում.
Ճիշտ սնվելու արդյունքում օրգանիզմի ընդհանուր ծանրաբեռնվածությունը նվազում է, հետևաբար այն ավելի շատ ուժ կունենա հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար։
Ընդհանուր սննդային առաջարկություններ
Պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի սննդակարգը գործնականում չի տարբերվում առողջ սննդակարգից: Խոհարարության կանոնները պարզ են և հեշտ է հետևել:
- Ապրանքները պետք է ենթարկվեն նուրբ ջերմային մշակման՝ խաշած, շոգեխաշած, թխած, շոգեխաշած:
- Մսի օրական ընդունումը չի գերազանցում 200 գ-ը, ձկանը՝ 300 գ, խրախուսվում է թարմ բանջարեղենի և մրգերի օգտագործումը։ Խորհուրդ է տրվում խմել շատ հեղուկ (բայց ոչ ավելի, քան օրական 2,5 լիտր), ավելի լավ է խմել մաքուր ջուր։
- Ամենօրյա սննդակարգը բաժանված է մի քանի հավասար մասերի (4-ից 6-ը), որոնք սպառվում են մոտավորապես հավասար ընդմիջումներով։ Վերջին կերակուրը քնելուց 3-4 ժամ առաջ է։ Գիշերը ավելի լավ է հեղուկ չխմել՝ միզելու անհարկի ցանկություն չառաջացնելու համար։
- Աղիների աշխատանքը նորմալացնելու և փորկապությունը կանխելու համար, որը կարող է առաջացնել պրոստատիտի սրացում, պետք է ավելի շատ մանրաթել (թեփ, հացահատիկի հաց, բանջարեղեն և մրգեր) օգտագործել: Սալորաչիրը, ծիրանը, սալորը, ճակնդեղը լուծողական ազդեցություն ունեն։ Օգտակար է ուտել ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքներ, հնարավորության դեպքում տանը պատրաստված թթխմորից։
- Աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար օգտակար է չզտված բուսական յուղեր ընդունել (արևածաղկի, ձիթապտղի, կտավատի սերմ և այլն):
Հավասարակշռված դիետան ներառում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր սպառում: Մեծ օգուտներից են.
- բուսական յուղերը և ծովային ձկները E և A վիտամինների աղբյուր են.
- չիչխանը, ցիտրուսային մրգերը, սև հաղարջը, մասուրը վիտամին C-ի աղբյուր են.
- նապաստակի միս, հնդկահավեր, նապաստակներ, ձուկ, խնձոր, հնդկաձավար - երկաթի աղբյուր;
- կաթնամթերքը և ֆերմենտացված կաթնամթերքը կալցիումի աղբյուր են.
- մաղադանոսը, ծովամթերքը, դդումը, ընկույզը ցինկի աղբյուր են (որը հատկապես կարևոր է շագանակագեղձի բնականոն աշխատանքի համար):
Եթե առկա է վիտամինների և միկրոտարրերի պակաս, ապա ներկա բժիշկը կարող է նշանակել լրացուցիչ մուլտիվիտամինային պատրաստուկներ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը: Բժիշկը պետք է նաև վերահսկի լիցքավորումը և սննդակարգի համապատասխանությունը:
Պրոստատիտի սրացումների ժամանակ խորհուրդ է տրվում ավելի նուրբ սննդակարգ պահպանել, քան մյուս ժամանակներում։ Ապրանքները պետք է մանրացնել և շոգեխաշել կամ խաշել: Ուտեստները պետք է տաք ուտել։
Խորհուրդ է տրվում խմել շատ հեղուկ՝ չորացրած մրգային կոմպոտներ, հատապտուղ մրգային ըմպելիքներ, վարդի ազդրերի թուրմեր և թուրմեր և դեղաբույսեր՝ մեղրի հավելումով:
Շագանակագեղձի հիվանդությունների սնուցումը պետք է հաշվի առնի նաև հիվանդի անհատական առանձնահատկությունները՝ տարիքը, ֆիզիկական ցուցանիշները, սովորությունները, ֆիզիկական ակտիվությունը և այլն:
Կախված այս գործոններից՝ կազմվում և կարգավորվում է հիվանդ տղամարդու սննդակարգը։
Ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող ուտել
Ինչպես ցանկացած դիետա, կան մթերքներ, որոնք ցանկալի և անցանկալի է օգտագործել ադենոմայի կամ պրոստատիտի առկայության դեպքում: Կան նաև մթերքներ, որոնք խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից։
Պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի համար սնուցումը ապահովում է մթերքների լայն ընտրություն, որոնք կարելի է և պետք է ուտել.
- տարեկանի և ամբողջական հացահատիկի հաց (պատրաստված ցորենի ալյուրից՝ միայն չորացրած կամ «երեկվա»);
- մակարոնեղեն պատրաստված ամբողջ հացահատիկի ալյուրից և կոշտ ցորենից;
- հացահատիկային ապրանքներ, բացառությամբ սեմոլինայի;
- մրգեր, բանջարեղեն, հատապտուղներ, խոտաբույսեր;
- ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք;
- ծովամթերք;
- մսի և ձկան նիհար տեսակներ (ձուկ - նախընտրելի է ծով);
- ապուրներ (բուսական, հացահատիկային, կաթնամթերք);
- չոր մրգեր, մեղր, մեղվաբուծական արտադրանք;
- ընկույզ;
- բուսական եփուկներ, մասուրի թուրմ, թույլ թեյ։
Ապրանքների լայն ընտրանի թույլ է տալիս ստեղծել առողջ և բազմազան մենյու, որը հետևելու համար բեռ չի լինի:
Մթերքները, որոնք վնասակար են շագանակագեղձի հիվանդությամբ տառապող տղամարդկանց համար, նույնպես օգուտ չեն տալիս ոչ մեկին, նույնիսկ առողջ մարդուն։ Ուստի, ճիշտ սնվելու դեպքում, նպատակահարմար է դրանք ամբողջությամբ բացառել սննդակարգից։ Դրանք ներառում են.
- ալկոհոլ;
- ճարպային միս և ձուկ;
- ուժեղ սուրճ և թեյ;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- պահածոյացված միս և ձուկ;
- աղած, թթու մթերքներ;
- կծու, ճարպային և տապակած սնունդ;
- համեմունքներ;
- հացաբուլկեղեն, հրուշակեղեն քաղցրավենիք.
Բացի այդ, շագանակագեղձի հիվանդությունների դեպքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ձկան ձագ, հարուստ մսի և ձկան արգանակներ, թարմ հաց՝ պատրաստված ցորենի ալյուրից, բողկից, թրթնջուկից, սպանախից, ենթամթերքի միսից և հատիկաընդեղենից։
Պետք չէ չափից ավելի օգտագործել հավի ձվերը:
Սնուցում շագանակագեղձի հեռացումից հետո
Շագանակագեղձի ադենոմայի լուրջ հետևանքներից մեկը շագանակագեղձի քաղցկեղն է: Քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումը կանխելու համար մի շարք այլ դեպքերում պահանջվում է գեղձի վիրահատական հեռացում։
Ցանկացած միջամտություն մարդու օրգանիզմում եւ հատկապես վիրահատական վիրահատությունը նրա համար լուրջ սթրես է։ Հիվանդությունից թուլացած մարմինը փորձում է ուժ հատկացնել վնասված հյուսվածքները վերականգնելու համար։
Այս ուժեղ կողմերն ապահովելու համար հետվիրահատական շրջանում անհրաժեշտ է հետևել բժշկի առաջարկություններին, որոնք ներառում են որոշակի սննդակարգի պահպանում։
Շագանակագեղձի հեռացումից հետո դուք պետք է կարգավորեք ձեր սննդակարգը: Այն պետք է պարունակի շատ բանջարեղեն և մրգեր։ Պետք է ընտրել մսի ցածր յուղայնությամբ սորտեր և ընդհանրապես նվազեցնել դրա ամենօրյա օգտագործումը։
Օմեգա-3 չհագեցած թթուները, որոնք առկա են ծովամթերքներում և ծովային ձկներում, շատ օգտակար են:
Կանաչ թեյ խմելը խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը։
Ալկոհոլային և գազավորված ըմպելիքների, թունդ թեյի և սուրճի, քաղցրավենիքի, յուղոտ, կծու և աղի մթերքների, ապխտած, թթու և պահածոների օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի կամ վերացվի: Խորհուրդ է տրվում ֆերմենտացված կաթնամթերքի օգտագործումը:
Պրոստատիտի և շագանակագեղձի ադենոմայի դիետան ներառում է ճիշտ սնվելու բոլոր սկզբունքները: Մթերքների նուրբ ջերմային բուժումը, հավասարակշռված և վիտամիններով հարուստ սննդակարգը թույլ է տալիս աջակցել մարմնին և ուղղել նրա ուժը հիվանդությունը բուժելու համար:
Պետք է հիշել, որ շագանակագեղձի հիվանդությունների դեպքում պետք է իրականացնել աթերոսկլերոզի, գիրության և փորկապության կանխարգելում։
Սնուցման դերը շագանակագեղձի քաղցկեղի մեջ պատկերված է այս տեսանյութում.